Nuova menopausa. Un viaggio di rinascita e trasformazione (La)

La nuova menopausa. Un viaggio di rinascita e trasformazione è una guida completa e approfondita che accompagna le donne attraverso una delle fasi più significative della loro vita: la menopausa. Questo libro, scritto con empatia e ricco di informazioni basate su ricerche scientifiche, offre una visione moderna e positiva della menopausa, presentandola non come una fine, ma come un nuovo inizio ricco di possibilità. Attraverso 20 capitoli dettagliati, esplora ogni aspetto di questa transizione, partendo da una comprensione profonda della biologia e dei cambiamenti ormonali, fino ad arrivare a una riflessione sulle opportunità che si aprono per una vita oltre i 50 anni. Il libro fornisce informazioni pratiche su come gestire i sintomi fisici e psicologici, con sezioni dedicate a nutrizione, esercizio fisico, salute mentale e trattamenti, sia tradizionali che alternativi. Inoltre, offre una panoramica su come la menopausa viene vissuta in diverse culture e come le donne di tutto il mondo possono imparare l'una dall'altra.