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Arte della calma interiore. È il miglior farmaco per il cervello (L')

Riferimento: 9788870714722

Editore: Riza
Collana: SENZA COLLANA
In commercio dal: 20 Giugno 2019
Pagine: 144 p., Libro in brossura
EAN: 9788870714722
12,00 €
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Descrizione

Ci sono momenti nei quali l'esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l'ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l'assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l'impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l'animo.