Respira perché la tua vita è preziosa. Riflessioni per l'apnea profonda e una vita profonda

Respira esplora l'apnea come metafora e strumento per una vita più profonda e consapevole. L'autore, con 15 anni di esperienza, racconta come questa disciplina lo abbia trasformato, spingendolo a esplorare non solo le profondità del Lago di Garda, ma anche quelle del proprio essere. L'apnea diventa un viaggio interiore che aiuta a trovare equilibrio, saggezza e una connessione più autentica con sé stessi. Il libro si divide in tre sezioni. Il tuo ritmo ideale si concentra sull'equilibrio tra allenamento e vita personale. Guardando avanti riflette sugli obiettivi a lungo termine e la motivazione. Giusto sforzo nel momento invita a vivere nel presente, ascoltando corpo e mente per capire quando spingere e quando rilassarsi. L'autore sottolinea i rischi dell'apnea, non tanto quelli fisici ma quelli mentali ed emotivi, e come questi possano essere mitigati attraverso la consapevolezza e l'equilibrio. Respira è un invito a scendere nelle proprie profondità, a respirare con calma, e a trovare la propria via in un mondo frenetico, offrendo una prospettiva unica su come la pratica dell'apnea possa influenzare positivamente ogni aspetto della vita.