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Strategie per dormire bene. La guida per migliorare il tuo sonno

Riferimento: 9788869395079

Editore: Mind Edizioni
Autore: Fasciano Leonardo
Collana: Le vie del successo
Pagine: 160
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 23 Febbraio 2024
EAN: 9788869395079
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15,90 €
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Descrizione

In questo manuale il coach Leonardo Fasciano viene in aiuto di chi ha problemi a dormire bene. Ti senti sempre stanco? Ti mancano le energie necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi? Questo libro ti spiegherà l'importanza di creare le condizioni giuste per favorire un sonno ristoratore e, grazie al protocollo Ambiente-Mente-Corpo creato dall'autore, imparerai a lavorare attivamente su tutti gli aspetti della vita che influiscono sulla qualità del sonno. Dopo aver scoperto i segreti del ciclo del sonno, apprenderai utili suggerimenti per migliorarne la qualità e creare così la tua personale routine da seguire prima di addormentarti e al tuo risveglio. Grazie a un approccio concreto, che ti svelerà tecniche efficaci per rilassarti e addormentarti, riuscirai finalmente a rivoluzionare il tuo sonno e la tua vita.