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Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

Riferimento: 9788898574551

Editore: Elika
Autore: Bean Anita
Collana: Manuali pratici sportivi
In commercio dal: 16 Maggio 2019
Pagine: 319 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574551
22,00 €
IVA inclusa
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Descrizione

Dedicata a tutti gli sportivi, questa guida pratica offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, il libro offre suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori; tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti ai vari sport.