Dimagrire facil-mente. Ritrova il tuo peso ideale e la tua fiducia senza diete estreme, senza rinunciare al cibo che ami, sfrutt

Hai mai cominciato una dieta per poi abbandonarla dopo poco?  Hai mai vissuto l'effetto yo yo e perso fiducia nella tua capacità di dimagrire?  Alimentazione e movimento bastano per essere in forma? Sarebbe bello, ma purtroppo non bastano! Certo, sono due aspetti sicuramente  importanti, ma senza l'elemento fondamentale che scoprirai in questo libro anche i migliori consigli su questo tema rischiano di fallire. Un vecchio maestro indiano con cui l'autrice ha studiato diceva: 'I chili di troppo sono una malattia dell'anima, intendendo che tradiscono uno squilibrio emotivo.  Se non si risolve lo squilibrio i risultati non dureranno. Purtroppo la maggior parte delle persone mangia per motivi che non hanno nulla a che fare né con la fame biologica né con il piacere del cibo...  ma sono tentativi inconsci di colmare dei vuoti che nel metodo Dimagrire facil-mente sono chiamati psico-mangiare. Nello stress e nelle difficoltà il nostro cervello cerca modi per renderci felici.  E spesso li trova attraverso il cibo.  Il cibo è l'anestetico e l'antidepressivo che siamo indotte a usare.  Il paradosso, infatti, è che mangi biscotti, torte e patatine per sentirti meglio e poi finisci perrimproverarti per aver mangiato quelle cose.  In più  sul tema dimagrimento ci sono tanti falsi miti che vanno sfatati  Ad esempio: il conteggio delle calorie.  Misurare ogni giorno le calorie, oltre ad essere uno stress, non fa altro che stimolare la coscienza di scarsità che ci comunica inconsciamente non ce n'è abbastanza per me, i miei bisogni non possono essere soddisfatti.  E non appena allentiamo il controllo sulla dieta, questo meccanismo ci porta a mangiare troppo per paura che non ce ne sia abbastanza. In questo modo molte diete e molti approcci che ci sono là fuori ci portano inconsciamente ad essere in guerra con noi stesse.