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Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia

Riferimento: 9788894721942

Editore: Natural Peaking Publisher
Autore: Israetel Mike, Hoffman James, Davis Melissa, Feather Jared
In commercio dal: 15 Gennaio 2024
Pagine: 396 p., Libro in brossura
EAN: 9788894721942
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Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia

Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia

 

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Descrizione

I 'Principi Scientifici dell'Allenamento per l'Ipertrofia' rappresentano un'analisi fondamentale di come dovresti strutturare il tuo allenamento se il tuo obiettivo principale, o anche solo uno dei tuoi obiettivi, è la crescita muscolare. Questo libro ti accompagnerà in un ampio tour dei 7 principi fondamentali dell'allenamento per la crescita muscolare e ti spiegherà nel dettaglio come applicarli al tuo allenamento, a prescindere dal tuo livello di esperienza, dalla fase della dieta o dallo sport praticato. Il libro contiene 12 modelli di programmazione dell'allenamento su 3, 4 e 5 giorni a settimana, sia full body che di specializzazione, con tutte le indicazioni per impostare e gestire le progressioni nelle varie fasi.