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Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana

Riferimento: 9788895197555

Editore: Elika
Autore: Ellsworth Abby
Collana: Anatomia
Pagine: 160
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 01 Gennaio 2012
EAN: 9788895197555
Non disponibile
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Descrizione

Anatomia dello yoga intende far conoscere le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i più esperti. Istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donerà calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.