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103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport

Riferimento: 9788860283535

Editore: Calzetti Mariucci
Autore: Francesco Cuzzolin, Valter Durigon
Collana: Allenamento sportivo
In commercio dal: 01 Maggio 2013
Pagine: 79 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788860283535
20,00 €
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Descrizione

La ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppa della prestazione di molte discipline sportive, soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità. Questa proposta contiene 103 esercizi originali con la speed-ladder che possono costituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo ritmico negli spostamenti, favorendo la ricerca di rapidità e di fluidità dei movimenti. La speed-ladder è uno strumento fondamentale per migliorare agility e rapidità ed un mezzo da abbinare alle comuni pratiche di allenamento per aumentarne la funzionalità seconda un'attica polivalente e multilaterale. Il manuale e il Dvd allegato, che contiene esecuzioni dimostrative di tutti i 103 esercizi, sono rivolti ad allenatori, preparatori fisici ed insegnanti.