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Scienza del bodybuilding. La guida definitiva per l'ipertrofia muscolare e il dimagrimento

Riferimento: 9791222737843

Editore: Youcanprint
Autore: Luppi Roberto
Collana: SALUTE E FITNESS / Esercizio
In commercio dal: 16 Ottobre 2024
Pagine: 432 p., Libro in brossura
EAN: 9791222737843
35,90 €
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Descrizione

Frutto di anni di studio e pratica sul campo, questo libro racchiude un concentrato di informazioni chiare ed efficaci, basate sulle più recenti ricerche scientifiche. Scoprirai i segreti dell'ipertrofia muscolare, imparando come sono fatti i tuoi muscoli, perché e come crescono. Approfondirai i principi dell'allenamento e dell'alimentazione, dalla scelta degli esercizi alla gestione dei macronutrienti. Troverai inoltre programmi completi di esempio, della durata di oltre un anno, adattati a diversi livelli di esperienza. Quest'opera è un vero e proprio manuale pratico, ricco di informazioni dettagliate e semplici da applicare, che ti permetterà di allenarti e mangiare in modo consapevole, massimizzando i risultati e raggiungendo finalmente il fisico che hai sempre sognato.