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Piccoli momenti di mindfulness

Riferimento: 9788804675815

Editore: Mondadori
Autore: Collard Patrizia
Collana: Oscar spiritualità
Pagine: 96
Formato: Libro rilegato
Data pubblicazione: 28 Marzo 2017
EAN: 9788804675815
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Descrizione

La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.