Navigare nella mente: percorsi per gestire ansia, attacchi di panico e depressione

In Navigare nella Mente, il lettore viene condotto in un viaggio approfondito e multisfaccettato nel complesso mondo dell'ansia, degli attacchi di panico e della depressione. Questo libro non è solo un manuale: è una guida essenziale che intreccia teoria, pratica, storie reali e risorse, offrendo un quadro completo per chiunque voglia comprendere, affrontare e superare queste sfide della salute mentale. La prima parte inizia con una chiara introduzione a queste condizioni, tracciando le differenze e le somiglianze tra di loro. Si snoda attraverso la storia, rivelando come la nostra comprensione delle condizioni di salute mentale sia evoluta nel tempo, e illustra le attuali statistiche, mostrando la pervasività di questi disturbi nel mondo moderno. La seconda parte del libro si concentra sulle cause e i fattori di rischio, mettendo in luce la complessità genetica, ambientale, biologica e psicologica di queste condizioni. Con la terza parte, ci si immerge nel cuore del vissuto personale, esplorando i sintomi e l'impatto di questi disturbi sulla vita quotidiana delle persone, dalle relazioni lavorative all'autostima.