Calmarsi dentro. Come calmare ansia, paura o altre emozioni sgradevoli in modo naturale

Come riconoscere e gestire quelle emozioni disturbanti che rischiano di limitarci nella vita? In questo libro scoprirai come aprire le braccia per accogliersi e trasformare il sentire che fa male. Il libro di Giorgia Tedeschi ci introduce nel grande mondo delle emozioni con semplicità e chiarezza. Una guida pratica ed efficace, accessibile a tutti, per integrare il mondo emotivo come risorsa preziosa: una vera e propria rieducazione al sentire (Dott. Danilo Toneguzzi, medico, psichiatra e psicoterapeuta - Istituto Gestalt Pordenone).