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Sportivi e felici. Sentirsi in forma per vivere sereni

Riferimento: 9788863458862

Editore: Il Sole 24 Ore
Autore: Ciconte Salvatore, Gregoretti Marco
In commercio dal: 29 Luglio 2021
Pagine: 128 p., Libro in brossura
EAN: 9788863458862
14,90 €
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Descrizione

Lo chiamano l'ormone della felicità. È l'endorfina e ci procura una piacevole sensazione di pace. Lo produce lo sport. Quante volte prima di un circuito o di una corsa ci sentiamo demotivati, ma ci imponiamo di andare avanti? E che cosa succede quando abbiamo finito? Che ci sembra di essere più carichi di prima. Questo libro arriva al termine di un periodo difficile per tutti e vuole condurre il lettore attraverso il come, il quando e il dove del buon allenamento: le schede, l'alimentazione, la scienza... Per essere sportivi e felici.