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Squat. Esecuzione corretta, tecniche e consigli per un movimento perfetto

Riferimento: 9788898574643

Editore: Elika
Autore: Horschig Aaron
Collana: Manuali pratici sportivi
In commercio dal: 15 Ottobre 2020
Pagine: 224 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574643
18,00 €
IVA inclusa
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Descrizione

Che sia durante un allenamento quotidiano o pre gara, la qualità del movimento è la componente fondamentale per ogni tipo di attività fisica, a cui spesso però non si presta sufficiente attenzione. Squat è un pratico manuale che ha l'obiettivo di aiutare chiunque, dagli appassionati della palestra agli atleti, non solo a eseguire tutti i tipi di Squat in modo perfetto, ma soprattutto a ridurre i dolori e i disagi fisici derivanti dall'allenamento e a esprimere al meglio la propria forza atletica. Un manuale che apre la strada al miglioramento della forma fisica e della performance, con approfondimenti su come: affinare le tecniche dello Squat, allenarsi in modo più sicuro, curare e gestire il dolore fisico, sfruttare al meglio le proprie capacità.