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Whole training wod book. Ediz. italiana

Riferimento: 9788831628112

Editore: Youcanprint
Autore: Laudato Nicola
Collana: SPORT E SVAGO / Allenamento
Pagine: 180
Formato: Libro
Data pubblicazione: 05 Luglio 2019
EAN: 9788831628112
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15,00 €
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Descrizione

Dopo l'uscita del libro Whole training, l'autore ha pensato di sviluppare una programmazione follow your curiosity. Più dettagliata dell'allenamento funzionale whole training ad alta intensità. All'interno troverai 4 macrocicli, ogni macrociclo della durata di 6 mesi. Partendo dal livello principiante per arrivare con una progressione costante ad un livello avanzato. 288 wod con spiegazione degli esercizi e dei metodi di allenamento, messi in un sistema di allenamento periodizzato e collaudato. Insomma, tutto quello di cui hai bisogno: varietà, cambiamento, programmazione, motivazione, sfida e risultati.